Dormir bem é fundamental para saúde física e mental — e 1 em cada 3 brasileiros sofre com algum tipo de transtorno do sono. Existem tratamentos eficazes para a maioria deles.
A insônia é o transtorno do sono mais comum: dificuldade de iniciar ou manter o sono, ou despertar precoce, causando prejuízo diurno. O tratamento de primeira linha é a TCC-I (Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia) — mais eficaz que medicamentos a longo prazo. Medicamentos hipnóticos são usados por curto prazo em casos selecionados.
A AOS é caracterizada por episódios repetidos de colapso das vias aéreas superiores durante o sono, causando apneias e hipopneias. Sintomas: ronco intenso, engasgos noturnos, sonolência diurna excessiva e cefaleia matinal. Diagnóstico por polissonografia. Tratamento: CPAP (principal), dispositivos intraorais ou cirurgia.
Síndrome das Pernas Inquietas: sensação desagradável nas pernas que piora em repouso e melhora com movimento. Narcolepsia: sonolência excessiva com ataques de sono irresistíveis. Sonambulismo e terror noturno são mais comuns em crianças. Cada condição tem abordagem específica.
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